... / ... / ... / ... / Januari 2019 / Hoe overleef je Blue Monday

Hoe overleef je Blue Monday

De derde maandag van januari – Blue Monday – schijnt de meest deprimerende dag te zijn van het jaar. Maar klopt dat wel?

Kerst, Pasen
“Aan Blue Monday zitten twee kanten”, zegt prof. Witte Hoogendijk van de afdeling Psychiatrie. “Seizoensgebonden stemmingsdaling is ook wel een beetje seizoensgebonden media-aandacht. Na Kerst, oud en nieuw komt Blue Monday en dan is het alweer bijna Pasen. Maar er zit ook zeker een reële kant aan. Veel mensen klagen over sombere gevoelens. 10% heeft er echt last van en lijdt aan seizoensgebonden klachten, een winterdip. Van deze groep heeft 3% werkelijk een seizoensgebonden depressie.”

Beperk stress
Hoogendijk adviseert: “Ga meer naar buiten en kom in beweging. Beperk ook de stress van je vrijetijdsbesteding; doe gewoon eens niets.”

Lees het hele interview op www.amazingerasmusmc.nl.

gepubliceerd: 21 januari 2019.

Deel deze pagina: